Clase 14 — Constancia sin burnout en redes sociales
Idea central: La constancia no es intensidad — es un sistema adaptable.
Intensidad vs constancia
El objetivo no es el calendario — es no romper la relación contigo como creador.
Cuando te impones expectativas irreales y fallas, se quiebra la confianza — no la agenda.
Las 3 preguntas guía
¿Qué es suficiente para mí esta semana, de forma realista?
¿Qué hago cuando no tengo energía?
¿Cómo sigo avanzando sin romperme?
Ejemplos para semanas malas
| Situación | Alternativa |
|---|---|
| Planeaste 3 piezas, solo hiciste 1 | Cambia a historias más relajadas |
| No publicaste nada | Responde comentarios y DMs |
⚠ Ejercicio práctico
¿Qué es suficiente?:
¿Qué hago cuando no tengo energía?:
¿Cómo sigo sin romperme?: